第二天早上，镇海军的精锐士卒没有参与攻城，只让一些杂兵炮灰前往城墙骚扰，这给了王洛一段难得的休息时间，天色刚蒙蒙亮，他就出现在了大校场的一角。
王洛穿着几十公斤重的铠甲，正对着一个铁柱，双脚开合，腰部微微旋转，随即将整个右腿屈膝带出，下一秒，他的腿激射而出，宛如出膛的子弹，啪啪啪不断击打在铁柱上。
收腿之后，左右拳开始击打铁柱，仿佛是在面对生死仇敌一样，整个过程充满了暴力的美感与野性的魅力，动作和力量配合的十分精密，如同计算机一般。
凶猛的锻炼持续了半个小时之后，王洛调整了一下呼吸，然后盘膝坐在地上将自己调制的药膏涂抹在身体上。这种药膏是修炼《八荒无敌》必备的，虽然没有赤龙锻体丹那么霸道，但是胜在长久的增强身体素质和抗击打能力。
王洛的腹部均匀的起伏着，在油脂涂上身后才放松下来，让药力顺着毛细血管流入体内。抬起手臂，发现上面已经有了肌肉的轮廓，他早已不是当初那个骨瘦如柴的少年了。
“营主，王洛！”一个高大的人影出现在训练场，声音冰冷，这个人就是严猛，他昨天思考了一晚上还是决定不能放弃赤龙锻体丹。
严猛虽然是程禹鹏的亲戚，但是程禹鹏这个人赏罚分明，所以目标最后只剩下了其赏赐出去的丹药。他之所以主动调到李成麾下也是为了赤龙锻体丹，但是偏偏李成对他的想法一清二楚，找了个机会就将麻烦抛了出去。
“哦？严旅帅，有何事？”王洛扭过头，满不在乎地问道。
严猛的目光从铁柱上一扫而过，不过没有过多的关注，他冷冷地盯着王洛，说道：“赤龙锻体丹不是你可以窥伺的，把它交出来吧，我能够保证你活的舒舒服服的。希望你不要被李成当枪使了，跟我对抗，没有你什么好处。”
“哦？那你可来迟了，在下已经将丹药吃掉了。”王洛眯缝着眼睛，似笑非笑地说道。
严猛眼中寒光一闪，说道：“要将赤龙锻体丹完全吸收至少需要一天，同时还要有人护法，你敢用谎话诳我，你可知道我的姐夫是谁？”
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