分配了组队，8个小队换好了队服，准备开始今天的姐弟主题行程。
第一站，则是酒店外的花园，外面铺着指压板和障碍设备，很明显，今天又将是一场虐脚战，也让不少姐姐有些担惊受怕。
“请各位按顺序占在指压板起点，并脱掉鞋袜，我们第一轮比赛马上开始。”孔有为拎着大喇叭喊到，而陈赤直接一愣“袜子也不让穿过分了啊！”
孔有为在几人的威逼下，允许几人穿着薄袜子上，凡是想作弊穿毛线袜的孔有为直接让助理拿来一套船袜命他们换上。
“下面是两人三足对拼，8组分两场进行，并头顶一杯固定住的水，进行搬运，规定时间内运水量最多的一组嘉宾获胜。”
这场比赛从两人三足到来回运水，让不少姐姐体会到了跑男的恐怖，踩在上面就已经疼到不行，还要跑起来，关键还不能撒掉头上的水。
“成绩排名前四的组将把铁锁名牌替换为大名牌。”8位姐姐和弟弟此刻并不是各自的名牌，而是两个名牌中间连着，一个掉了另一个也会掉。
这样在最终对局将毫无灵活性，也会给其他组嘉宾可乘之机，这也让几位姐姐决定，一会要用尽全力比赛，不能怕疼。
装水则是由姐弟互相帮助，固定的100秒时间，除去一开始头上装满的水外，其他运水则需要姐弟协作，快速装水。
当然，道路中间也给姐弟们加入了新的小障碍，比如绳子用来当绊脚锁，再比如有一块指压板上有细微的电流，持续的酥爽姐姐们的脚。
这些障碍让原本时间就不足的姐弟们更加困难，尤其是来回一遍还要考虑撒的水，还要再把已经通过的障碍再进行一遍，这就是一种折磨。
姐姐们按年龄分好了序列，率先出场的是高龄姐弟团。赵雅智，徐凡，王林和林芝玲四人搭配各自的搭档等待着裁判发号施令。
“开始！”一声枪响，王林和王族蓝二人就被出脚顺序阻挡住了步伐，甚至还在讨论应该先迈哪只脚、那条腿，让不少嘉宾看了笑话。
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