（）施工队长邓习联、技术员胡春灿和施工员白向坤三人，直到这一刻，才彻底明白赵岚为什么要自己在短时间内完成土方的工作量了。
像他这样的干活速度，足以赶上二十个精壮劳动力啦，这些土方工程，何用二十天完成？
如果他的姐妹们都有这样变态的速度，哪怕只有他一半的速度和力量，十天之内，所有的土方岂不全部完成啦？
李晓军得到消息，也来到了泳池旁边，看着赵岚那变态的挖土速度和精准的堆筑土方的能力，也是大皱眉头。
赵岚一边继续挖着土方，一边轻松的和大家聊着天，神情潇洒不群，行云流水般的动作依然未有稍慢，这更令大家叹服不已。
李晓军早就知道他特别妖孽，这时也敬服不已，开心地说道：“弟兄们，赵岚兄弟已经给我们做出了榜样，咱们也要加油猛干啊！”
邓习联也激动地振臂高呼：“弟兄们，赵岚兄弟榜样在先，岂能是我们扯腿在后？咱们也绝不能丢脸啊！
弟兄们，咱们现在就要甩开膀子加油干，争取早日保质保量的完成施工任务，绝不辜负赵岚兄弟的信任和情谊啊！”
邓习联说完这番话，随即转身向外走去，工人在他的带领下，瞬间离开泳池，走向各自岗位，忙碌起来。
这时，郑天龙已经拿着铁锨来到了泳池，紧接着周紫菱、蒋心怡、邱晓琳、李筱翠、袁欣茹、卞雪洁、赵梅和宋无双八女也都来到了现场，见赵岚挖土的速度和土块整齐地堆砌一起，个个惊得瞠目结舌。
赵岚见大家都已经到齐，便微笑着停下挖土的动作，笑嘻嘻的说道：“各位姐妹兄弟，咱们挖土方，也是对大家的一种特训形式。
我是这样想的哈：挖土劳动，看似简单，实际上是对大家进行“一心两用”的具体训练方式，希望你们都要认真对待。
首先，要将真气都灌注在四肢之上，身腰和四肢都需要很好地协调，纯粹以双臂使力，直接将铁掀插进土壤之中。
同时还要调匀真气，心灵空明，集中精力，双臂掘出土块后甩出去，还要在土块上加注真气。
将土块扔到预想的位置，利用其本有的重力砸在相应的位置，进一步锻炼手、眼、心的协调，奠定暗器准头的基础。
有着九年感情的青梅被富二代牛走，留学生黑哥舍友帮我报仇操了黄毛全家，还把黄毛的处女未婚妻买过来送到我 重回1982，捡野生菌发家致富笔趣阁无弹窗 褚欢颜林舸异世欢妍 秦岳董仲舒 重回1982，捡野生菌发家致富by见手青没炒熟笔趣阁无弹窗 小屁孩趁我不在，给我偷家了！？——我出门去取钱交房租，慈祥温柔的爆乳旗袍奶奶居然被房东家熊孩子的巨根 李念思奚西 惊！豪门真千金掉马后被团宠了 惊！豪门真千金掉马后被团宠了by春风无味 捡到一只喵殿下 褚欢颜林舸 游戏王：十代，你的英雄太阴了 惊！豪门真千金掉马后被团宠了笔趣阁无弹窗 惊！豪门真千金掉马后被团宠了by春风无味笔趣阁无弹窗 捡到一只喵殿下by渴漫思茶 秦岳赵冰凌笔趣阁无弹窗 李念思奚西捡到一只喵殿下 秦岳赵冰凌by三只小猪 异世欢妍by厌厌红尘 重回1982，捡野生菌发家致富by见手青没炒熟
女性时尚新趋势、秦天林清雪的小说、逃离东南亚摄影作品、大唐风流邪神小说、九龙古帝笔趣阁、开局穿成扶苏生母by流浪的狸、秦天羽和林晴雪小说免费阅读、穿越成扶苏开局就要被赐死、蔡玉林的人物简介、大唐邪神风流免费阅读、所罗门环手手相常见吗、大唐风流邪神长孙皇后最新章节更新、帝王胎、雾失楼台全文、魔帝凤痴三部曲是哪三部、开局成扶苏收祖母赵姬的小说、传说中的神兽、大唐风流邪神txt全集网盘、在美国当妇科医生好吗、传说中的三忍自来也、所罗门的手环 小志、在美国当妇科医生电视剧叫什么名字、垃圾堆捡到男朋友漫画、九转神龙诀古天庭怎么了、女性时尚频道2026、垃圾堆捡到女士包后续、美国妇产科医生收入、蔡玉琳、在美国当妇科医生怎么样、秦天林佳瑶小说最新章节笔趣阁、雾失楼台出自哪里、所罗门手环手相、蔡玉麟、大唐风流邪神电子书下载、有情敌要分手吗、传说中的三忍纲手什么时候下架、皮之戒的蚊子最后被谁灭了、秦天秦艳林婉清小说最新章节更新简、传说中的四不像是什么动物、妖古龙帝全文免费阅读、