这些训练法宁泽之前都没接触过，他感到很新鲜。
心想，米国来的教练就是不一样，训练法也这么有特色。
第一组他做的很快，第二组速度就慢了下来，第三组开始手臂和大腿就疼的不行了。
宁泽没想到这些训练竟然这么费力气。
他在训练之余，朝旁边撇了一眼，心里顿时就不平衡了。
只见托马斯趟在草地上，嘴里叼着一根烟，正在那里吞云吐雾，嘴里时不时的还哼着一些英文小调，好生潇洒快活啊。
自己都累成狗了，他却在那里快活，宁泽满眼“委屈和不甘”，感觉自己就是地主家任劳任怨还不受主人待见的贫酸苦工。
“看什么看，赶紧训练。”托马斯大喝一声，农场主派头十足。
“卧槽，这都被发现了，眼睛怎么长的？”
宁泽不再抱怨，继续进行未完的革命。
当五组都做完后，宁泽肌肉都要酸死了，疼的动也不想动。
“休息一会再练吧。”托马斯说道。
天籁之音啊，宁泽都要感动哭了，还以为托马斯是铁面阎王呢，没想到也有温柔的一面。
休息了半个小时后，托马斯又道：“把刚才的内容再做三组。”
“又来了，我肌肉现在还疼呢。”宁泽哀嚎。
不过没办法，继续吧！
唯一感到欣慰的就是这次是三组，相对要轻松一点。
忍着身体的疼痛宁泽总算是把这三组做完了。
托马斯离开一会后回来了，并带着两块瑜伽垫。
“教练，不会要做瑜伽吧？”
宁泽有点疑惑，拳击也需要练习瑜伽？
“没错。”
“为什么？”
托马斯道：“进行完力量训练后，身体会很累，肌肉也会变得僵化，而瑜伽的练习则可以有效化解肌肉的疼痛，同时让肌肉变得灵活而富有张力。”
“增强身体的柔韧性，让你在比赛中不那么容易受伤。”
“还能让你有更好的力量和爆发力，所以瑜伽以后会成为你每日的必修课，在力量训练完后都要做半个多小时的瑜伽。”
……
第二天吴军找到宁泽说道：“十月十号有一场wbo认证蓝帝服饰赞助的‘紫荆杯’青年拳王争霸赛。”
“这是职业比赛吗？”
吴军道：“这次比赛规定，拳手必须是十八周岁以内，虽然算不上太过盛大，但是这次比赛影响不小。”
“这是为何？”
帮助有男友的青梅练习性爱技巧总感觉有什么不对劲byNTR天下第一 车素允金恩娜我的妹妹才不是公主病 陆明林晓帮助有男友的青梅练习性爱技巧总感觉有什么不对劲 我的妻子是荡妇笔趣阁无弹窗 痴女种田：奴隶相公要抱抱by我家的麦田 我的妻子是荡妇by安静 痴女种田：奴隶相公要抱抱笔趣阁无弹窗 都市逍遙行by念念 都市逍遙行 我的妻子是荡妇by安静笔趣阁无弹窗 陆明林晓 程砚川沈若薇都市逍遙行 重生之媚宠by臻善 野性小叔，别乱来！ 程砚川沈若薇 我的妹妹才不是公主病 顾眉景妙妙重生之媚宠 我的妹妹才不是公主病by兔 痴女种田：奴隶相公要抱抱by我家的麦田笔趣阁无弹窗 车素允金恩娜
终极拳王 拳台终结者txt 终极拳击 终极拳击冠军 终极拳击冠军中文版下载 拳台终结者小说 拳皇终极之战 拳台终结者 掉沟里的司机 终极拳手电影梁医生在线阅读、穿越后我变成了男人小说、大秦皇子小说、银鸾学院小说 小说、活动中心女总干事传说 书文 台中师范学院、妻韵第四十七集、先生小说by、午休一会幽默句子说说、小说我靠地球文化在星际爆火、大唐美女的悲惨命运小说、迷失的青春小说无弹窗、国色无双流晶瞳有男主吗、悬疑小说有哪些好看的、大秦在线阅读小说免费、叩天关是什么意思、叩天门出自哪首诗、东宫妾小说免费阅读全文、大秦皇妃小说、悬疑文推荐排行、午休时间上班合理吗、大秦皇叔笔趣阁无弹窗免费阅读、国色无双流晶瞳TXT奇书网、关于大唐美女的唯美句子、迷失的情小说、国色无双流晶瞳小说、悬疑小说推文合集、异族风情是什么意思、每次做梦都在拯救偏执大佬百度云、甜宠甜心宝贝漫画免费全集、大秦皇太子最新章节、穿越后我变成了男人、撼这个字念什么、异空间漫画、异族zz、我靠抽卡制霸娱乐圈by折纸为戏、迷失的纯真、国色无双流晶瞳结局、悬疑的小说推荐、异空间官方下载、中也君以为的txt缘D谷、