第二转炼肉，炼肉简单，也就是淬炼全身的肌肉和皮膜，分为木铜铁银金五个级别，也就是一步步提升肌肉和皮膜的坚固度，一共五步。
其中走到第二步，诞生铜身，便可得到一层额外的血气护盾，加上皮膜和肌肉的两层防御以及天罡真炁罩，那就是四层防御了。
走到银身阶段，皮膜便会获得一层反震层，可以将受到的攻击反弹一部分，实物攻击带来的反震能够具备攻击效果，比如对方用拳击，用刀砍，便会受到一次不轻的反震力，大概能有十分之一左右，具体得看受到的攻击层次。
金身阶段，反震层效果提升，提升到四分之一左右，还可以反弹能量攻击，不过也只是反弹掉一部分能量攻击，算是防御效果，反弹的能量攻击并不具备攻击效果，因为速度慢，打不着敌人。
同时，血气护盾可以衍生出两层，再次提升了一层防御，加上反弹的效果，一共就是六层防御。
第五步练肉，比较费时间，夏羽也不打算一整天就修炼这个，到时候打算加入参悟意境这一修炼，加上心灵修行，也就是三个修炼任务。
半个月后，夏羽进入到木身阶段，不过改变不大，毕竟他的肉身已经非常强大了，这一次只能算是提升了千分之一左右吧。
三个月后，夏羽修炼至铜身阶段，血气充足溢出体外，秘法化生出一层血气护盾，可以长久存在的防御，而且可以收敛气息，相当于不存在一样。
八个月后，夏羽将这恒羽九转玄功修炼至银身阶段，皮膜生成一层反震层，能够反震物理攻击。
……
三年后，夏羽修炼至金身圆满，具备两层血气防御和一层反震层防御，同时参悟了风之意境、生机意境、死亡意境、杀戮意境、破灭意境、不朽意境等六个意境，全部抵达三成领悟水准，为自身的万化万法增添了六法。
继续修炼，这一次是第三转，修炼完后恒羽九转玄功的任务就算是修炼完成了。
第三转已然具备非常不俗的效果了。
第三转练骨，需要凝练全身三百六十块骨骼，经历铜银金钻石白五步淬炼，最终复归一开始的白色骨骼。
不过没有三百六十快骨骼怎么说，生骨术了解一下？
九阴九阳 被渣男分手后，我靠美食暴富了 三体II：黑暗森林 她对此感到厌烦 我的丹田有饕餮 侠骨丹心 三十而立 残肢令 真灵九变 冰河洗剑录 重生者太密集？我带国家队下场 射雕英雄传 道无心 少年歌行（全五册） 古龙文集·小李飞刀(全9册) 成为病弱女修后 夹心饼干+番外 重回1988，从收破烂开始 玫瑰荆丛 炼剑
洪荒之我是第一代人族TXT百度网盘 洪荒之我是第一代人族领主 洪荒之我是第一代人族起点 洪荒之我是第一代人族大帝 洪荒之我是第一代人族TXT下载 洪荒之我是第一代人族小说我在御兽世界开餐厅完整版、巅峰仙道有几个女主、被三个大佬宠 小说、我在御兽世界开餐厅百度百科、再婚前夜亡夫回来了txt百度云网盘、竹马他不对劲笔趣阁、救命嫁给糙汉将军后被宠野了百度云、被三个大佬宠的舍友小说、侦探k、巅峰道君笔趣阁、清冷总、清冷妻挽婚小说免费阅读、我在御兽世界开餐厅在线看小说、重生80年代致富免费阅读、奥黛塔愚人众训练动画、救命嫁给糙汉将军txt、交换游戏世茵大结局、巅峰仙道境界划分、至尊神眼短剧、捡到弟弟的白月光笔趣阁无弹窗小说、云氏传奇有声小说、云氏传奇 幽语、大秦之扮演子羽、性瘾将军的出轨种马日常逆np 醋蘸饺子 小、错向死对头表白后免费阅读、再婚后亡夫回来了免费阅读、清冷白月光他只想死遁最新章节、云氏传奇女主角、巅峰道君全文免费阅读、满朝皆是群下臣完结小说、嫁给糙汉少将以后免费阅读全文、云氏集团、巅峰仙道笔趣阁无弹窗免费阅读、清冷恋综爆红小说合集、我在御兽世界开餐厅全文、竹马他不对劲百度网盘、竹马他不对劲 做饭小狗、我在御兽世界开餐厅全集下载、错向死对头告白后、我在御兽世界开餐厅小说下载、